减肥能吃牛排。

减肥期间对食物种类的要求一般没有禁忌，只要食用后不会引起过敏反应，都可以适量的进食，因此减肥是可以吃牛排的，并且牛排里面含有蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，食用后可以给身体补充所需的营养，有利于身体的健康，但是在食用时一次性不可以吃太多，同时还要减少其他食物的摄入，否则会增加胃肠道的负担，引起腹部不适。如果摄入的总量超出了身体的需求，食物的热量会转化为脂肪，从而加重体重，引发肥胖，不利于减肥。

在减肥期间要控制食物的总量，少食多餐，少吃过于油腻或者胆固醇含量较高的食物。饭后两小时左右适当的做体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，加快体内脂肪的燃烧。