孕妇DHA的购买可以从多种途径展开，经常作为鉴别指标的就是外观和成分这两个方面。

一、选购孕妇DHA的方法--看外观

准试管代怀妈妈在选购DHA产品时要注意外观。不仅要注意包装上的有效信息，还要仔细阅读说明书，了解产品的功效，尤其是判断是否适合孕妇使用。在此，为大家提供几种选购DHA产品的方法：

1、先看包装上的标识。注意包装上的标志是否清晰，包装上是否印有经过国家批准的保健食品标志，是否印有GMP认证标志。

2、看包装上的产品生产厂家。消费者可上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家批准，查询结果与包装上印制的生产厂家名称是否一致。

3、看包装上的产品说明书。一般保健食品包装上都很清楚地印有产品的功效与含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等内容，孕妇应根据自身需要查找相应内容。

4、看含DHA鱼油胶囊的生产工艺，从提取到加工成胶囊是一次性完成的。

5、不要轻易相信进口产品，如果是正规进口产品，包装和标签上必须印有中英文说明，并有国家食品药品监督管理局批准同意进口的批准文号。

二、孕妇DHA选购方法--看成分

在选购孕妇DHA营养素时，要注意产品的DHA含量：选择DHA含量高的产品。

目前市场上很多DHA补充剂都属于鱼油类产品，产品中含有DHA和EPA（另一种欧米伽3不饱和脂肪酸），孕妇应选择DHA含量高而EPA含量低的鱼油类产品。由于中国海域鱼油的 DHA 含量高于大西洋等海域的鱼油，因此国产 DHA 补充剂的 DHA 含量较高，EPA 含量较低。因此，对于孕妇来说，选择国产产品比进口产品更合适、更实惠。

DHA 和 AA 如此有效，是不是越多越好？当然不是越多越好。营养一定要均衡，DHA和AA也是一样的道理，过多的DHA和AA会产生副作用，比如导致免疫力低下。配方奶中DHA和AA的添加量是经过长期研究，根据身体状况最好的试管代怀妈妈母乳中DHA和AA的含量来确定的。此外，不同月龄和年龄段的儿童对 DHA 和 AA 的需求量也不同。因此，婴幼儿配方奶粉中添加 DHA 和 AA 有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。建议消费者在购买时明确区分，不要盲目购买。