如果出现严重的早孕反应，孕试管代怀妈妈会感到非常不舒服，甚至影响到平时的日常生活。如何应对才能让孕试管代怀妈妈的心情好起来呢？

首先，孕试管代怀妈妈都应该选择比较宽松的衣服，不要穿紧身的衣服，尽量减少腹部的压力，如果腹部收得太紧就会产生孕吐。睡觉时，可以适当把枕头垫高一点，这样可以减少食物反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕的闪烁也会引起孕试管代怀妈妈头晕。

其次，在饮食方面，注意少食多餐，虽然要满足自己的口味，但尽量避免油腻的食物，油腻的东西反而会引起孕试管代怀妈妈恶心。因为空腹也会引起孕试管代怀妈妈恶心的感觉，所以建议各位孕试管代怀妈妈可以随身携带一些零食。早上起床后，先休息一下，吃点东西再起床。慢慢喝水，少量多次，不要一次喝很多。

最后，尽量远离油烟和嘈杂的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时应注意多外出活动，如去郊外、郊区等。适当的运动对早孕反应也是有帮助的，心情好的同时，还能赡健康的环境。