供卵试管怀孕对于爱美的女性来说，是一件既幸福又苦恼的事情，孩子是夫妻之间爱情的延续，但是在供卵试管怀孕期间会导致身体会变得臃肿，皮肤也会变得越来越来，所以很多孕妇都想知道，产后孕妇保养要怎么做，还有产后孕妇的饮食营养要如何才好呢？

孕妇产后保养怎么做

1、产后头发护理。女性在产后都会出现或重或轻的脱发问题，所以女性在产后应该保持愉悦的心情，补充均衡全面的营养，保证充足的睡眠，这对于缓解脱发问题效果是非常明显的。产后应该选择温和滋养的洗护产品进行选择，并且洗完头之后可以适当的对头皮进行按摩，这样才能起到产后保养头发的效果。

2、产后皮肤护理。产后皮肤发黄激素分泌不能减少，属于正常现象，所以要注意保持良好的心情，饮食尽量清淡有营养，并且要选择清爽型的面霜、水性的护肤品，有助于改善肤色。

3、产后乳房保养。因为哺乳的需要，产后乳房的保养也是非常重要的，尽量母乳喂养，不要让孩子过度牵拉乳头，而且每次喂完奶后，一定要用手轻轻托起乳房按摩10分钟；因为需要给孩子喂奶，所以一定要保持乳房的清洁卫生，每天至少用温水给乳房洗澡2次，还要增加乳房悬韧带的弹性，防止乳房下垂。内衣的选择一定要弹性合适，才能起到最佳的提拉效果；最后，产后保养乳房还应注意及时断奶和适量运动，增强身体对乳房的支撑力。

产后孕妇饮食营养

1、坚持少食多餐的原则，应注意多样化、荤素搭配、营养搭配等，既满足营养需要，又提高新试管代怀妈妈的饮食兴趣。

2、可多吃高蛋白高的食物，如鱼、禽、蛋、海鲜等。

3、多吃蔬菜、水果和海产品，补充膳食纤维和维生素。

4、注意咸淡适宜，控制食用盐的使用量。

以上就产后保养和饮食的一些内容进行了介绍，其实产后坐好月子，不仅可以使身体机能和子宫、阴道等生殖器官得到更好的恢复，还可以缓解女性产后的心理变化，避免产后抑郁症的出现，所以各位试管代怀妈妈朋友们一定要重视产后保养哦。